Naast koffie is ook thee in Nederland ontzettend populair. Sterker nog: het drinken van verschillende ‘echte’ theesoorten wordt steeds populairder. Volgens de Koninklijke Nederlandse vereniging voor koffie en thee consumeren we per dag zo’n 3,5 miljoen liter thee. Dat komt neer op bijna 3 koppen thee per persoon per dag.
Het is niet gek dat thee zo populair is, want je hebt ze in alle soorten en smaken. Maar naast dat thee ontzettend lekker is, is het ook erg gezond voor lichaam en geest!
In de volgende blog laten we je kennis maken met 7 gezonde en lekkere theesoorten die goed zijn voor lichaam en geest!
Maar welke theesoort is nou goed voor wat? Daar wilde ik zelf ook meer over
te weten komen, ik kwam tot een interessant lijstje van
7 theesoorten die op een positieve manier bijdragen bij het gezond houden van ons lichaam.
1. Groene thee
Groene thee bevat
krachtige antioxidanten, vitaminen en mineralen
die helpen ziektes te bestrijden.
Wanneer je 3 kopjes groene thee per dag drinkt zorgt dat ervoor
dat je immuunsysteem versterkt. Word je toch ziek?
Dan kan groene thee de tijd dat je ziek bent sterk verminderen.
Ook heeft onderzoek aangetoond dat groene thee ons
cholesterolgehalte kan verlagen,
maar dan moet de rest van je eetpatroon natuurlijk ook in orde zijn.
Neem vooral pure groene thee en niet uit een zakje...
mocht je geen thee drinker zijn, neem dan een goede suppletie met een goede, krachtige groene thee extract.
2. Kamillethee
Kamille thee is een kalmerende thee
dat perfect is om te drinken wanneer je last hebt van stress,
angst of slapeloosheid.
De thee heeft namelijk een kalmerende werking die
ervoor zorgt dat je je meer ontspannen gaat voelen.
Ook helpt kamillethee de klachten van spijsverteringsproblemen
zoals gas, brandend maagzuur, constipatie en diarree te verlichten. Last but not least is de thee een natuurlijke spierontspanner.
3. Gember thee
Gemberthee wordt gemaakt van de gemberwortel en zit vol met antioxidanten, vitamines
en mineralen.
Gemberthee kalmeert o.a. de maag,
versterkt het immuunsysteem en verbetert de doorbloeding.
Ook schijnt de thee bijzonder goed te zijn voor zwangere vrouwen
met ochtendmisselijkheid omdat het
deze symptoom helpt tegengaan.
Bij verkoudheid en griep kan een kopje gemberthee ook bijdragen aan herstel.
4. Rozenbottelthee
Thee van de rozenbottel helpt mensen ook hun verkoudheid of griep te verlichten.
Dit komt omdat de thee veel vitamine C en verschillende antioxidanten bevat.
Ook voor mensen met blaasontsteking
is het drinken van een paar kopjes rozenbottel thee verstandig.
Het helpt de blaas reinigen en bij het wegspoelen van slechte bacteriën.
5. Brandnetel thee
Brandnetelthee bevat meestal geen cafeïne.
De thee helpt tegen huidproblemen zoals acne, psoriasis en eczeem.
Bij het vasthouden van veel vocht kan de thee het afvoeren daarvan stimuleren.
6. Zoethoutthee
Zoethoutthee is ideaal voor mensen die last hebben
van een zere keel of van de luchtwegen. De thee bevat glycosiden.
Dat zijn genezende stoffen die het dikke slijm in de luchtwegen afbreken.
Na het drinken van deze thee merken mensen vaak dat ze
minder hoeven te hoesten en makkelijker kunnen ademen.
Daarnaast helpt de thee ook de pijn in de keel te verlichten
doordat het een zacht laagje in de keel aanbrengt.
7. Muntthee
Muntthee verbetert de alertheid van mensen.
Daarnaast is het voornamelijk goed voor de spijsvertering omdat het verstoppingen helpt tegen te gaan in de darmen.
De thee is net als zoethoutthee goed voor de luchtwegen en het is ook nog eens slijmoplossend.
Enjoy!