De helft van de Nederlanders kampt met overgewicht!
Nederlanders doen het niet goed als het gaat om hun lichaamsgewicht. Hoewel de Nederlandse perceptie over het eigen gewicht niet klopt, heeft de helft van de bevolking overgewicht en een derde obesitas. Volgens een nieuw rapport van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) leidt dit bij veel mensen tot gezondheidsproblemen.
Nederlanders vinden zichzelf niet dik.
Als het om zwaarlijvigheid gaat, volstaat een eenvoudige definitie niet. Het is belangrijk onderscheid te maken tussen "overgewicht" en "obesitas".
Overgewicht betekent gewoon dat uw gewicht hoger is dan normaal voor uw lengte, leeftijd en geslacht. U kunt overgewicht hebben zonder zwaarlijvig te zijn. Zwaarlijvig zijn betekent dat uw body mass index (BMI) 30 of meer bedraagt. De BMI wordt berekend door het gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van de lengte in meters: BMI=(kg/m²). Bijvoorbeeld: als u 80 kg weegt en 1,80 meter lang bent, ligt uw BMI rond de 26 (80/1,8=26).
Nederlanders zijn niet zo vatbaar voor obesitas als andere landen zoals Canada of Australië, waar tot 50% van alle volwassenen als zwaarlijvig wordt beschouwd (in Nederland ligt dit percentage op 38%). Veel mensen in Nederland zijn echter nog steeds zwaar genoeg om als overgewicht te worden geclassificeerd (67%!). En ook al vinden ze zichzelf niet dik - wat logisch is want de meeste Nederlanders hebben een gezonde relatie met voedsel - de meeste mensen die wel overgewicht hebben onderschatten hun eigen gewicht met gemiddeld 10 pond!
De Nederlandse perceptie over het eigen gewicht is onjuist.
De Nederlandse perceptie over eigen gewicht is onjuist.
De meerderheid van de Nederlanders denkt dat ze een normaal gewicht hebben, terwijl dat eigenlijk niet zo is. Volgens de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) realiseert slechts 1 op de 5 mensen met een BMI van 25 of meer zich daadwerkelijk dat ze overgewicht hebben. Dit betekent dat 80% van de mensen met overgewicht niet weet dat ze overgewicht hebben! Hetzelfde geldt voor mensen met overgewicht; slechts 20% van hen herkent hun aandoening als zodanig.
Daarnaast blijkt uit de WRR dat Nederlanders de risico's van overgewicht en obesitas behoorlijk onderschatten: 70% denkt dat obesitas geen grote gevolgen heeft voor de gezondheid, terwijl 76% denkt dat het hebben van een hoog cholesterol ook niet gevaarlijk is - het verhoogt wel degelijk het risico op hart- en vaatziekten met 40%.
De helft van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht.
De helft van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht. Daarnaast zijn er hoge percentages cholesterol, diabetes en hartziekten. Nederland is een van de landen met het meeste overgewicht ter wereld.
- Hoge percentages overgewicht: 47% van de mannen en 39% van de vrouwen heeft een BMI van meer dan 25 kg/m2 (overgewicht).
- Hoog cholesterolgehalte: 26% heeft een totaal cholesterolgehalte van meer dan 200mg/dL.
- Veel diabetes: 11% lijdt aan deze chronische ziekte die de bloedsuikerspiegel in het lichaam beïnvloedt.
Op dieet gaan helpt niet.
Daarom moet je het niet eens proberen.
Als je ooit op dieet bent geweest, dan weet je hoe moeilijk het kan zijn om de verleiding van je favoriete eten te weerstaan als het voor je neus staat. En als er een ding is dat we weten over diëten, is dat ze voor de meeste mensen niet werken.
Uit onderzoek blijkt zelfs dat 96% van de mensen die afvallen met een dieet binnen drie jaar weer op gewicht komen. Diëten leidt op den duur ook tot eetbuien en jojoën, wat meer kwaad dan goed doet als het gaat om het kwijtraken van extra kilo's.
Daarom is het soms nodig om een ondersteunend product te gebruiken die ervoor zorgt dat het lichaam vanzelf in die balans komt en de suikerspiegel in balans houdt, waardoor de ¨cravings¨ uiteindelijk verdwijnen en het afvallen makkelijker gaat.
Een gezonde levensstijl en beter eetgedrag zijn de sleutel tot afvallen.
Het is belangrijk om een gezonde levensstijl te hebben. Een gezonde levensstijl omvat eetgewoonten, lichaamsbeweging en niet roken. Eetgewoonten zijn de sleutel tot gewichtsverlies.
Hier zijn enkele voorbeelden van goede eetgewoonten:
- Eet drie tot zes kleine maaltijden per dag; sla het ontbijt niet over!
- Eet niet elke dag fastfood! Dat is echt slecht voor je! Wij raden u aan zelf te koken of afhaalmaaltijden te bestellen bij restaurants waar ze zich bekommeren om wat ze in hun eten stoppen. Probeer niet te vaak eten te kopen bij tankstations, omdat het meestal ongezonde dingen zijn zoals chips en snoeprepen die je dieet niet ten goede komen als je ze te vaak eet (tenzij het maar één ding hier en daar is).
- Probeer ook zo min mogelijk frisdrank te drinken, want dat heeft geen enkele voedingswaarde; ga in plaats daarvan voor water, dat je lichaam gehydrateerd houdt en tegelijkertijd de honger weghoudt, zodat je later, als het weer tijd is, misschien iets anders kunt proberen."
Een op de vijf heeft een hoog cholesterolgehalte.
- Houd uw cholesterol bij.
- Laat u testen of u een hoog cholesterolgehalte heeft.
- Verlaag uw cholesterolgehalte met Omega-3 of ondersteunende supplementen
- Voorkom dat u in de toekomst een hoog cholesterolgehalte krijgt.
- Neem indien nodig medicijnen om uw hoge cholesterol te behandelen.
Obesitas ontstaat vaak zonder dat je het merkt, actie is nodig in een vroeg stadium!
Hoewel u het misschien niet ziet, kunt u overgewicht hebben zonder het te merken. Misschien zit u goed in uw vel en bent u zich er niet van bewust dat u overgewicht of obesitas hebt. Of misschien bent u zich er wel van bewust hoe groot of klein uw lichaam is, maar geeft u er niet genoeg om om er iets aan te veranderen.
Als dit klinkt als iets wat op u en/of iemand in uw leven van toepassing zou kunnen zijn, is er goed nieuws: obesitas ontwikkelt zich vaak zonder dat de betrokkene het eerst merkt! Daarom moet in een vroeg stadium actie worden ondernomen, voordat het probleem ernstig genoeg wordt om uiterlijke tekenen van overgewicht of obesitas te vertonen (d.w.z. wanneer iemand moeite begint te krijgen om zich gemakkelijk te bewegen).
Conclusie.....
Concluderend kunnen we stellen dat de helft van de Nederlandse bevolking overgewicht heeft. Dit is een groot probleem omdat overgewicht zich vaak ontwikkelt zonder dat je het merkt, wat betekent dat er vroegtijdig actie nodig is! Onze gezondheidszorg zou hier beter op voorbereid moeten zijn, maar het is niet altijd gemakkelijk om hulp te krijgen. Diëten werkt niet; in plaats daarvan moet je je richten op een gezonde levensstijl en betere eetgewoonten en een ondersteunend product.
Heb je hierbij hulp nodig? Wij hebben speciale ondersteunende producten ontwikkeld die je kunnen helpen naar een normaal en gezond gewicht.
Wil je meer info over onze producten kijk op www.neovital.nl of volg ons op social media